Ateliers Découverte

L’atelier « découverte » de 2h30 guidées pour découvrir, goûter et expérimenter les pratiques de la Pleine Conscience. Prendre le temps du partage et s’informer sur les possibilités d’une pratique régulière ; un temps de rencontre nécessaire avant de s’engager dans l’un des programmes proposés.

Nous aborderons ensemble : 

Qu’est-ce que la pleine conscience ? Comment et pourquoi méditer ? Comment calmer notre esprit ? Que peut-on découvrir lorsque l'esprit se calme et s'ouvre ? Que faire avec nos émotions ? Comment la méditation de pleine conscience résonne -t-elle dans la vie quotidienne ? 

Prochains ateliers DECOUVERTE Lyon - Croix-Rousse de 19h30 à 22h.

MERCREDI 25 SEPTEMBRE

MARDI 15 OCTOBRE

Le tarif de l'atelier découverte est de 30 euros.

Pour s'inscrire 

Cours hebdomadaires

par cycle de 7 à 10 ateliers.

Lyon - Croix-Rousse

Les cours hebdomadaires d'initiation à la Méditation de Pleine Conscience guidées permettent d’expérimenter avec régularité les bienfaits de la méditation. Ce cours permet aussi de se préparer au programme MBSR.

Méditations assise, couchée, debout, en mouvement.
Dialogue et écoute conscients. Méditations de la bienveillance.

LUNDI 20h-22h/ Prochain cycle de 10 séances16 sept- 23 sept - 7 oct - 14 oct - 28 oct - 4 nov - 18 nov - 25 nov - 9 déc - 16 déc et dimanche 17 novembre de 13h à 20h.

MERCREDI 9h-10h30 : 25 sept - 6 nov - 20 nov - 4 dec - 18 dec et dimanche 17 novembre de 13h à 20h.

JEUDI 19h-20h30/ Prochain cycle de 7 séances 12 sept - 26 sept- 10 oct - 31 oct - 7 nov - 28 nov - 5 déc et dimanche 17 novembre de 13h à 20h.

Lieu : Lyon-Croix-Rousse

Participation libre et consciente


Le Programme MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction 

Le programme MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction- de réduction du stress, développé par Jon Kabat-Zinn permet de développer une pratique régulière de la méditation de la pleine conscience et de réduire le stress dans la vie de tous les jours.

Ce cycle de 8 semaines s’appuie sur une rencontre hebdomadaire de 2h30

En savoir plus et inscription

Lieu : Lyon-Croix-Rousse de 19h30 à 22h LE MERCREDI

11 dec - 18 dec - 8 janv - -15 janv -22 janv - 29 janv - 5 fév - 12 fév - 

Journée de Pleine Conscience : le dimanche 19 janvier de 10h à 17h.

Atelier de soutien

L’atelier de soutien pour se retrouver en groupe pour méditer mensuellement en silence pour nous aider à ancrer notre pratique quotidienne. Cet atelier de soutien à la pratique est ouvert en priorité à tous ceux et celles dont la pratique méditative est régulière. 

De 19h30 à 21h

MERCREDI 18 SEPTEMBRE

Lieu : Lyon - Croix-Rousse


Participation libre et consciente


Un dimanche après-midi par mois

Atelier croisé ou Journée Pleine Conscience

L’atelier croisé est l’occasion de faire se rencontrer 2 pratiques qui par leurs recherches respectives peuvent venir questionner le corps, son usage, son expression et notre relation à celui-ci. Cet atelier souvent animé en binôme offre l'occasion d'appréhender la pratique méditative de manière informelle. 2 à 8 heures selon les ateliers pour se recentrer sur le corps, les sensations, les émotions. 

Lieu : Espace Vaucanson Lyon Croix-Rousse

Prochain atelier : DIMANCHE 13 OCTOBRE 2019

de 10h à 17h à l'Espace Vaucanson 
4 rue Vaucanson 
Lyon Croix-Rousse.

Atelier MANGER en PLEINE CONSCIENCE, VIVRE en PLEINE CONSCIENCE.

Formée par Jan Chozen Bays, pédiatre et enseignante de Zen et Char Wilkins, Psychothérapeute (MINDFUL EATING, CONSCIOUS LIVING), je propose que nous expérimentions sous la forme d'un atelier de 7 heures notre rapport à l'alimentation.

Cet atelier met l'accent sur l'intersection entre la pleine conscience, l’alimentation et notre relation à la nourriture. Inévitablement à cette intersection nous trouvons les pensées, les émotions et les sensations physiques qui influent sur la façon dont nous entrons en relation avec la nourriture et notre corps, de manière habile ou maladroite. Explorer notre relation avec l'alimentation et la nourriture donne l'occasion de voir plus clairement le lien entre le corps, l'esprit et le cœur. En amenant de la conscience sur et par les sens, nous pouvons devenir plus conscients de comment, quand, où, quoi et pourquoi nous mangeons.
Tarif: 40 euros les 7 heures.

En savoir plus, connaître toutes les dates


Ateliers de Méditation au BOIS d'OINGT

En partenariat avec le Dr. Marie-Clarence Chaigne, je propose des ateliers de méditation de pleine conscience. 

Les ateliers sont à destination de ceux et celles qui souhaitent découvrir ou redécouvrir la méditation de Pleine conscience, mais aussi pour ceux et celles qui ont déjà une pratique méditative.

SAMEDI 14h à 16h & 16h à 18h

21 septembre - 7 décembre - 21 mars - 4 avril - 30 mai

Participation libre et consciente.





Méditer au Musée des Beaux-Arts de Lyon

DIMANCHE de 10h30 à 12h

Méditation au musée des Beaux-Arts de Lyon, une invitation à expérimenter.
La méditation guidée ou silencieuse au musée pour regarder autrement les œuvres et découvrir les liens qui se tissent entre cette pratique et l’art, en co-animation avec les médiateurs culturels du Musée des Beaux-Arts. 

15 sept 2019, 20 oct, 17 nov, 5 avril 2020, 17 mai et 14 juin.

Réservation sur le site du Musée des Beaux Arts de Lyon. 



Stages

Le stage permet d’expérimenter la méditation de pleine présence dans un cadre privilégié en pleine nature.

Il s’agit d’une immersion dans la pleine conscience au travers d’une pratique qui permet à chaque stagiaire d’acquérir les fondamentaux liés à la pleine conscience.

Calendrier et inscription