Ateliers Découverte

L’atelier « découverte » de 2h30 guidées pour découvrir, goûter et expérimenter les pratiques de la Pleine Conscience. Prendre le temps du partage et s’informer sur les possibilités d’une pratique régulière ; un temps de rencontre nécessaire avant de s’engager dans l’un des programmes proposés.

Nous aborderons ensemble : 

Qu’est-ce que la pleine conscience ? Comment et pourquoi méditer ? Comment calmer notre esprit ? Que peut-on découvrir lorsque l'esprit se calme et s'ouvre ? Que faire avec nos émotions ? Comment la méditation de pleine conscience résonne -t-elle dans la vie quotidienne ? 

Prochains ateliers DECOUVERTE Lyon - Croix-Rousse de 19h30 à 22h.

VENDREDI 27 MARS

Le tarif de l'atelier découverte est de 30 euros.

Pour s'inscrire 

Cours hebdomadaires

par cycle de 7 à 10 ateliers.

Lyon - Croix-Rousse

Les cours hebdomadaires d'initiation à la Méditation de Pleine Conscience guidées permettent d’expérimenter avec régularité les bienfaits de la méditation. Ce cours permet aussi de se préparer au programme MBSR.

Méditations assise, couchée, debout, en mouvement.
Dialogue et écoute conscients. Méditations de la bienveillance.

LUNDI 20h-22h/ Prochain cycle de 10 séances : 3 février - 10 février -23 mars - 6 avril - 4 mai - 11 mai - 18 mai - 25 mai - 15 juin - 

MERCREDI 9h-10h30 :  29 janv - 5 février - 25 mars -1er avril - 8 avril - 15 avril - 6 mai - 13 mai - 20 mai - 27 mai - 3 juin - 17 juin.

JEUDI 17h30-19h/ Prochain cycle de 8 séances - 7 nov - 21 nov - 5 déc - 19 déc -9 janvier - 23 janv - 13 février et dimanche 15 décembre de 13h à 20h.

Lieu : Lyon-Croix-Rousse

Participation libre et consciente


Le Programme MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction 

Le programme MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction- de réduction du stress, développé par Jon Kabat-Zinn permet de développer une pratique régulière de la méditation de la pleine conscience et de réduire le stress dans la vie de tous les jours.

Ce cycle de 8 semaines s’appuie sur une rencontre hebdomadaire de 2h30

En savoir plus et inscription

Lieu : Lyon-Croix-Rousse de 19h30 à 22h LE MERCREDI

1 avril – 8 avril – 15 avril – 6 mai – 13 mai – 20 mai - 27 mai - 3 juin ; et le dimanche 17 mai de 13h-19h.

Atelier de soutien

L’atelier de soutien pour se retrouver en groupe pour méditer mensuellement en silence pour nous aider à ancrer notre pratique quotidienne. Cet atelier de soutien à la pratique est ouvert en priorité à tous ceux et celles dont la pratique méditative est régulière. 

De 19h30 à 21h

MARDI 21 JANVIER

Lieu : Lyon - Croix-Rousse


Participation libre et consciente

DIMANCHE 19 JANVIER 13h à 19h - Atelier Pleine conscience ouvert à tous les pratiquants la Méditation de Pleine Conscience ayant suivi au moins 5 ateliers avec Mindfulness Lab.

Une occasion de développer sa pratique en groupe sur un temps peut-être plus long que de coutume.

Participation libre et consciente


Un dimanche après-midi par mois

Atelier croisé ou Journée Pleine Conscience

L’atelier croisé est l’occasion de faire se rencontrer 2 pratiques qui par leurs recherches respectives peuvent venir questionner le corps, son usage, son expression et notre relation à celui-ci. Cet atelier souvent animé en binôme offre l'occasion d'appréhender la pratique méditative de manière informelle. 2 à 8 heures selon les ateliers pour se recentrer sur le corps, les sensations, les émotions. 

Lieu : Espace Vaucanson Lyon Croix-Rousse

Prochain atelier : DIMANCHE 9 FEVRIER avec YVAN GASCON, danseur et chorégraphe, Compagnie Yéraz, LE CORPS EN MOUVEMENTS.

de 15h à 18h à l'Espace Vaucanson 
4 rue Vaucanson 
Lyon Croix-Rousse.

Atelier ouvert à tous et à toutes.

Tarif: Participation libre et consciente.

En savoir plus, connaître toutes les dates


Ateliers de Méditation au BOIS d'OINGT

En partenariat avec le Dr. Marie-Clarence Chaigne, je propose des ateliers de méditation de pleine conscience. 

Les ateliers sont à destination de ceux et celles qui souhaitent découvrir ou redécouvrir la méditation de Pleine conscience, mais aussi pour ceux et celles qui ont déjà une pratique méditative.

SAMEDI 14h à 16h & 16h à 18h

21 septembre - 7 décembre - 21 mars - 4 avril - 30 mai

Participation libre et consciente.





Méditer au Musée des Beaux-Arts de Lyon

DIMANCHE de 10h30 à 12h

Méditation au musée des Beaux-Arts de Lyon, une invitation à expérimenter.
La méditation guidée ou silencieuse au musée pour regarder autrement les œuvres et découvrir les liens qui se tissent entre cette pratique et l’art, en co-animation avec les médiateurs culturels du Musée des Beaux-Arts. 

Prochaines dates : 5 avril 2020, 17 mai et 14 juin.

Réservation sur le site du Musée des Beaux Arts de Lyon. 



Stages

Le stage permet d’expérimenter la méditation de pleine présence dans un cadre privilégié en pleine nature.

Il s’agit d’une immersion dans la pleine conscience au travers d’une pratique qui permet à chaque stagiaire d’acquérir les fondamentaux liés à la pleine conscience.

Calendrier et inscription