Qu'est ce que la méditation de pleine conscience ? 


Plébiscitée par les neurosciences, la méditation de pleine conscience ou Mindfulness (Terme anglais qui signifie « Pleine Conscience »)  révolutionne aujourd’hui le monde de la prévention, du bien-être et de la santé. Elle est envisagée de plus en plus sérieusement en complément de la médecine traditionnelle.

Les recherches prouvent que nous avons la possibilité extraordinaire de modifier le fonctionnement de notre cerveau et de notre esprit : dans le champ médico-psychologique, la méditation de pleine conscience utilise les capacités de l’esprit pour augmenter le contentement et la paix intérieure. 
Les entreprises, publiques et privées sont de plus en plus nombreuses à mettre en place des programmes à destination de leurs personnels et à en apprécier les bienfaits.