L’atelier « découverte » de 2h guidées pour découvrir, goûter et expérimenter les pratiques de la Pleine Conscience. Prendre le temps du partage et s’informer sur les possibilités d’une pratique régulière ; un temps de rencontre nécessaire avant de s’engager dans l’un des programmes proposés.
Nous aborderons ensemble :
Qu’est-ce que la pleine conscience ? Comment et pourquoi méditer ? Comment calmer notre esprit ? Que peut-on découvrir lorsque l'esprit se calme et s'ouvre ? Que faire avec nos émotions ? Comment la méditation de pleine conscience résonne -t-elle dans la vie quotidienne ?
