La méditation de pleine conscience apporte au musicien la possibilité de travailler sur :
- une conscience plus précise du geste instrumental grâce à l'intériorisation de la conscience du mouvement (proprioception)
- un corps, des muscles et tendons mieux équilibrés grâce aux exercices liés au yoga
- un esprit plus disponible à la coordination entre le geste et l'écoute grâce à l'observation et à la disparition progressive des pensées parasites comme les jugements préconçus ou les désirs de toute puissance
- une meilleure connaissance de la qualité de son désir musical grâce à l'émergence d'une meilleure confiance en soi et connaissance de soi
- une intention expressive plus juste grâce à l'identification de plus en plus précise des émotions ressenties ainsi que leur interaction avec le contenu musical
- le développement d'une joie de partage avec l'instrument et avec le public dans l'instant présent qui libère de l’oppression générée par l'obligation de réussite
AG, violoncelliste
Interview avec la violoniste Renée-Paule Gauthier, Le pianiste Steven Massicotte et l’altiste Marina Thibeault, par Hélène Roulot-Ganzmann, décembre, 2018.
Avec cette expérience, j’ai vraiment pu appréhender comment le « non-jugement » pouvait me soutenir, mais aussi de prendre l’expérience comme si c’était une première, comme si je découvrais pour la première fois cet instrument, avec l’intention de le rencontrer, de dialoguer, de le laisser me parler, de l’écouter, de l’entendre ; et puis, l’expérience de l’effort juste comme qualité de l’expérience. Le rythme, l’impact des mains, la pression des doigts, le mouvement des bras, le déplacement du buste, la matière sous les doigts, la caresse des mains sur l’ivoire, quelque chose des sens, de tous les sens au service de la rencontre avec l’instrument. Le lien évident avec le « puis-je me faire confiance », « qu’est-ce qu’accepter », expérimenter l’émergence. Une expérience qui révèle clairement pour moi le lien ultime entre le corps, la tête, le cœur.
FRANCE MUSIQUE - Réussir avec les fausses notes - Sophie Koopman
Juillet 2019 - Ateliers Méditation de Pleine Conscience pour les 13 quatuors de l'Académie d'été du Quatuor Debussy - Musique de Chambre et Quatuor internationaux. Que du bonheur !
Merci au Quatuor Debussy pour leur confiance.
https://quatuordebussy.com/lacademie-dete/
J'ai rencontré Sylvie Guillem au colloque Sciences, Art et méditation. Ex Etoile du Ballet de l'Opéra National de Paris et du Royal Ballet de Londres, elle s'engage dans la pratique méditative avec conviction "Danser, méditer et m’engager en conscience pour la planète".