A l'aide des neurosciences et de la méditation de Pleine Conscience

Ce cycle de 3 séances de 1h30 pour se poser, identifier, analyser, ressentir la situation et prendre de la hauteur pour faire les justes choix pour soi et pour les autres.

Alors, un temps pour 

Prendre du recul - Soutenir nos choix - Prévenir le burn-out – Repérer le bore-out – Soutenir nos choix – Comprendre le stress – Apprivoiser le stress – Aborder la notion de Grande Santé - Identifier les auto-jugements - Prendre appui et soutien par le corps – Déployer la satisfaction - favoriser la concentration – Retrouver confiance en soi – se poser - Entrer en relation bienveillante avec soi-même –Être présent(e) à soi , aux autres, à notre environnement, au Monde.

De quoi parle-t-on ?

Acceptation – agilité - adaptation émotionnelle - anticipation-anxiété -  assertivité -  anticipation - auto compassion - auto critique - besoins - biais cognitifs-croyances limitantes-choix stratégiques – compétition – confiance - contrôle respiratoire – distorsions - échec - écoute active – efficacité – ego  –  émotions – empathie – énergie – engagement - estime de soi – fierté - gratitude - habitudes – implication – insatisfaction - intelligence émotionnelle - intention - intuition - joie - jugements - lâcher-prise - motivation - neuroplasticité – neurosciences -pensées -peur-plasticité cérébrale-pollutions mentales - Présence attentive - prise de décision - reconnaissance -  ré évaluation – relaxation -  réseau de la récompense- résilience – rumination - satisfaction - stress - valeurs - 

Les programmes sur mesure sont mis en place à l'initiative des personnes et en collaboration avec les entreprises.

Ils témoignent