Le programme MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction
Programme de 8 semaines Réduction du stress par la Pleine Conscience
habilitée par Brown University & ADM à enseigner le programme MBSR LIVE ON LINE
Le programme de Réduction du stress par la Pleine Conscience, développé par Jon Kabat-Zinn permet de cultiver une pratique régulière de la méditation de la pleine conscience et de réduire le stress dans la vie de tous les jours.
Ce cycle de 8 semaines s’appuie sur une rencontre hebdomadaire de 2h30 + une journée de Pleine Conscience
Ce programme représente un engagement important de la part des participants à qui il est demandé d’assister à toutes les séances afin de bien profiter du processus évolutif du programme et de consacrer entre chaque séance environ 45 minutes par jour à l'entraînement personnel.
Des enregistrements audio et un manuel sont fournis en soutien à la pratique personnelle.
Ateliers en présentiel
le mardi de 19h à 21h30
du 1er décembre au 9 février 2021
Journée Pleine conscience le 10 janvier
mardi 1er décembre, mardi 8 décembre, mardi 15 décembre, mardi 22 décembre (en distanciel), mardi 5 janvier, mardi 12 janvier, mardi 2 février, mardi 9 février.