La Pleine Conscience au travail

Les pratiques de la méditation se sont considérablement développées ces dernières années et se sont progressivement diffusées en entreprise. Les dirigeants des entreprises du Cac 40 en commentent aujourd’hui les bénéfices ; pour eux-mêmes et leur entreprise, après en avoir fait l’expérience. La presse économique ou généraliste ainsi que les médias relatent régulièrement les bienfaits de la mindfulness en milieu professionnel.  

LES BIENFAITS DE LA PLEINE CONSCIENCE

LES BENEFICES

Gestion du stress, Qualité de vie et bien-être au travail, prise de recul et clarté dans la prise de décision, amélioration de la gestion du changement et de l'incertitude, développement de l'intelligence émotionnelle et collective, développement de la résilience.

LES PARTENAIRES

Il s’agit avant tout d’une formation pratique : l’essentiel des ateliers consiste en exercices guidés. Plusieurs moyens d’appliquer la pleine conscience à la vie quotidienne, en dehors des moments de méditation formelle, sont aussi discutés.

La Méditation de Pleine Conscience s'appuie sur une technique vivante et expérientielle dont chacun appréhende la richesse. Cette diversité et l’expérience du formateur ainsi que la dynamique de groupe constituent le succès de l’apprentissage.

Formats sur mesure :

Ateliers découverte, ateliers thématiques, conférences, cycles progressifs de 6 à 8 semaines.

L’effectif d’un groupe peut aller jusqu’à 20 personnes. Les calendriers sont déterminés à la carte. Ce programme se décline aussi en anglais.

Dans certaines entreprises où j'interviens, les Salariés volontaires ont été associés à des travaux de recherche sur les effets de la pleine conscience sur la qualité de vie au travail. Des ateliers en cours vont faire l’objet d’une étude et publication académique en partenariat avec EMLyon, Ecole de management.