Retraite Pleine Conscience

"Les Ailes de la Présence : Élévation dans la Sagesse et la Compassion"


Tel un oiseau s'élevant aisément grâce aux courants ascendants, apprenons à demeurer dans la stabilité, la joie et à vivre sans effort.

Du dimanche 29 juin 2025 à partir de 16h30

au vendredi 4 juillet 2025 à 14h00

1. Cultiver la Joie et la Paix durables de l'Esprit

2. Laisser rayonner la lumière douce du cœur

3. Retrouver stabilité, clarté et discernement

4. Retrouver la légèreté de l'enfant

5. Inviter l'émergence de la créativité et de l'Intuition

6. Se nourrir sainement

A quoi s'attendre

Une Retraite Holistique Équilibrée dans l'Espace Infini de l'Être

1. Des moments pour le Corps (yoga, qi-gong, marche, mouvements intuitifs)

2. Des moments pour le Cœur (gratitude, compassion, amour bienveillant...)

3. Des moments pour l'Esprit (méditation, contemplation, visualisation)

4. L'approfondissement de notions esssentielles pour transformer son quotidien (acceptation,

présence, impermanence, Refuge, lien... )

5. Des matinées de pratiques en silence

6. Des après-midis sous forme d'ateliers (Nature, Créativité, Danse, Chant, Ecriture...)

7. Des moments de réflexions et d'échanges

8. Des moments de farniente

9. Des moments vers Soi et des moments Ensemble

10. Une alimentation végétarienne saine et équilibrée

11. Des moments de Célébrations

Allège ton corps pour libérer ton esprit

Les repas végétariens, variés et cuisinés en conscience dans le respect de la Nature sont préparés selon les

principes ayurvédiques par Elodie, Cheffe de cuisine. Ils se décomposent ainsi : Collation du matin

(boissons chaudes, fruits & fruits secs) – Déjeuner (entrée, plat, dessert) – Dîner (plat, dessert, tisane

digestive)

L'hébergement

Vous serez hébergés dans des chambres grand confort avec douche et toilette, soit 2 par chambre soit en

individuel selon le tarif choisi.

Tarif

Le prix du stage inclus l'hébergement, tous les repas du dîner le 1er soir au déjeuner du dernier jour.

Tarif en chambre double : 590 € - Tarif en chambre individuelle 680 €




Vos animatrices pour cette retraite

Natalie Grosjean

• Instructrice de méditation de pleine conscience certifiée en psychologie contemplative Karuna (pleine conscience, compassion et communication)

• Psychopraticienne spécialisée dans la neuropsychologie des traumatismes, les émotions et les relations (neurosciences, théorie polyvagale, théorie de l'attachement, I.F.S.)

• Instructrice qualifiée de Réduction du stress par la pleine conscience M.B.S.R.

• Pratiques et études bouddhiques depuis 15 ans dont 4 années en immersion dans un centre de retraite de méditation

• Formée à la pratique du Qi Gong

Marie-Pierre Le Bris

•        Titulaire du diplôme universitaire de Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Médecine de Strasbourg.

•        Instructrice de méditation de pleine conscience, Réduction du stress, Compassion & autocompassion.

•        Participe à des travaux de recherche et publications académiques sur les effets des pratiques de la méditation.

•        Chargée de cours à la faculté de Médecine de Lyon dans les cursus « Neurosciences et pleine conscience » et « médecine intégrative ».

•        Formée à la pratique du Yoga.